• Главная→
• Новости→
• Беларусь→
• На этой неделе в Беларуси будет как в Африке

И это не фигура речи. По информации Белгидромета, середина месяца выдастся не шуточно жаркой.

Всё из-за того, что во второй половине недели в Беларусь проникнет очень горячий тропический воздух с севера Африки. Об этом сообщает Tochka.by.

С каждым днём жара будет набирать обороты и достигнет пика в предстоящие выходные.

В субботу и воскресенье 13 и 14 июля в середине дня почти по всей территории страны воздух раскалится до 30°–37 °C.

Даже ночные часы не подарят долгожданной прохлады — столбики термометров в основном будут находиться на отметках от +17° до +23 °С.

Медики рекомендуют в сильную жару ограничить пребывание под прямыми солнечными лучами. Лучше укрываться в тени или не выходить в часы наибольшей солнечной активности (с 12:00 до 16:00). Обязательно носить солнцезащитные очки, головной убор, светлую лёгкую одежду из натуральных тканей.

В жару нельзя испытывать жажду — тогда кровь сгущается и сердцу тяжело её прокачивать, таким образом мозг не дополучает кислорода. Оттого и усиливаются сердечные и головные боли. Поэтому нужно пить больше воды, витаминизированных напитков, морсов, чая. Стараться употреблять поменьше мяса, избегать тяжёлой и жирной пищи. Основной упор нужно сделать на завтрак и ужин, когда не жарко. Тогда можно употребить немного нежирного мяса (отварной курицы, индейки), чтобы организм всё-таки получил необходимый ему белок. Днём, в самую жару, у организма и у самого не будет охоты обедать, будет достаточно мороженого или лёгкого салатика. И, конечно же, вода. Вода, вода… От сладкой газировки, энергетиков и алкоголя нужно отказаться.

Людям с нездоровыми почками и заболеваниями сердечно-сосудистой системы нельзя резко увеличивать количество потребляемой жидкости, но и забывать о ней нельзя. Выходя на улицу, нужно взять с собой необходимые лекарства и передвигаться там, где больше тени и лавочек.

Не следует забывать о домашних питомцах — они тоже страдают от жары. Поэтому у них в доступе должно быть достаточно воды и тени. Нельзя оставлять животное (или клетку с попугаем) на закрытом балконе на прямом солнце, якобы чтобы оно дышало свежим воздухом — от такого «дыхания» оно может погибнуть.

Спонсор новости: