Проголосовали 0 раз

0 голосов

Сейчас в Беларуси эпидемии гриппа не наблюдается.

По словам Инны Карабан, замначальника отдела гигиены, эпидемиологии и профилактики Министерства здравоохранения, в стране регистрируются единичные случаи данного заболевания. В основном циркулируют вирусы A (H1N1) и A (H3N2). Они переносятся в лёгкой форме.

Интенсивный рост заболеваемости специалисты ожидают в обычный для Беларуси период (в конце января – начале февраля).

Что делать, чтобы не заболеть?

Прививку делать уже поздно. Для того чтобы успел сформироваться иммунитет, от момента прививки до начала эпидемии должно пройти не менее трёх месяцев. Закаляться тоже поздно. Закаливающие мероприятия следует проводить летом. И то не резко и не сразу, а постепенно.

Что же делать сейчас?

Одевайтесь по погоде.
Не переутомляйтесь.
Питайтесь полноценно, не садитесь на диету.
Высыпайтесь.
Избегайте мест большого скопления народа.
Больше бывайте на свежем воздухе.
Употребляйте в пищу цитрусовые, куриный бульон, лук, чеснок.
Носите головной убор, следите за сухостью ног.
Всегда имейте в кармане вьетнамский бальзам «Звёздочка» в виде карандаша для ингаляций. Он маленький, удобно упакован. Всякий раз, попадая в большое скопление людей (особенно если возле Вас кто-то кашляет, чихает, транслирует признаки насморка), доставайте бальзам, подносите к носу и делайте несколько вдохов вещества, содержащего множество эфирных масел. Ароматный карандашик небольшой, и никто из окружающих не заподозрит Вас ни в чём предосудительном. Ваша профилактическая процедура останется незамеченной. В аптечной сети данный препарат доступен.
Чаще мойте руки с мылом.

Что делать, если Вы уже заболели?

Самое первое и самое главное правило: не ходите, как добрый сеятель, и не делитесь с окружающими своей заразой. Кроме того, именно первые дни заболевания, перенесённые «на ногах», могут стать причиной серьёзных осложнений.

Оставайтесь дома, лечитесь и набирайтесь сил.
Первые 3 дня обязателен постельный режим.
Обязательно принимайте противовирусные препараты, которые разрушающе влияют на оболочку клетки вируса, сначала ликвидируя у него способность к размножению, а затем и полностью его убивая. Эти лекарства действуют быстрее других из данной группы. Вы очень скоро почувствуете себя лучше.
При наличии даже незначительно повышенной температуры противопоказаны физиотерапевтические процедуры (ингаляции, компрессы и т.д.).
Проветривайте помещение.
Пейте теплую воду; соки, разведённые пополам с водой; морсы.
Кушайте фрукты.
Кашляя и чихая, прикрывайте рот и нос платком или одноразовой салфеткой.
Не пренебрегайте полосканием горла.
Чаще мойте лицо и руки с мылом, поскольку на них могут оставаться вирусы и бактерии.

Уровень заболеваемости ОРЗ в Беларуси сейчас низкий, не выше, чем в прошлом эпидсезоне.

Берегите себя и будьте здоровы!